[PDF] Alimentation pour le sportif - De la santé à la performance download

Alimentation pour le sportif - De la santé à la performance pan Stéphane Cascua, Véronique Rousseau

Caractéristiques

• Alimentation pour le sportif - De la santé à la performance
• Stéphane Cascua, Véronique Rousseau
• Nb. de pages: 285
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782851806598
• Editeur: Amphora (Editions)
• Date de parution: 2005

Télécharger eBook gratuit

Télécharger des ebooks au format txt Alimentation pour le sportif - De la santé à la performance 9782851806598 par Stéphane Cascua, Véronique Rousseau

Overview

Vous pratiquez une activité physique pour votre plaisir et votre bien-être : ce guide vous propose une alimentation saine et équilibrée favorable à votre santé et à votre dynamisme. Vous vous entraînez intensément et faites de la compétition : cet ouvrage vous apporte les connaissances nutritionnelles pour optimiser vos performances. Une diététicienne du sport vous communique les données scientifiques les plus récentes en matière de nutrition. Un médecin du sport vous explique le fonctionnement du corps à l'effort et ses conséquences sur vos besoins alimentaires. Ensemble, ils vous présentent des informations rigoureuses et pragmatiques, des conseils pratiques et des " menus-types ", adaptés à votre pratique sportive. Vos préoccupations quotidiennes ne sont pas oubliées : Comment réagir face au café, à l'alcool, au fast-food ?.... Comment choisir son huile, son eau minérale, ses barres de céréales ou sa boisson de l'effort ?.... De nombreux tableaux citant les aliments et les marques dont vous avez l'habitude vous fournissent des renseignements concrets pour constituer vos repas. Voici un véritable manuel de référence, complet et accessible, qui s'adresse à toute personne souhaitant concilier santé, plaisir et performance sportive.

Lire aussi: [Pdf/ePub] Joker, l'homme qui rit by Ed Brubaker, Greg Rucka, Doug Mahnke, Michael Lark download ebook link, The Gatekeeper: A Thriller by James Byrne on Ipad read pdf, PDF [Download] Get on the Ice, Mo! by David A. Adler, Sam Ricks, David A. Adler, Sam Ricks download pdf, {epub download} Tata Steel Chess Tournament 2021 by here, PDF [DOWNLOAD] Chasing Rome: A Novel by John Gray, John Gray on Iphone download pdf, [download pdf] Farmhouse Socks: Sock Knitting Patterns Inspired by My Grandparent's Farm by read pdf, {pdf download} Le grand footoir - Les dérives du football expliquées en 15 matches download link, {pdf download} Blackbirds RPG: Powered by ZWEIHANDER RPG by Ryan Verniere, Daniel D. Fox, Jared Rosen, John Chambers, Joseph Limbaugh, Ryan Verniere, Daniel D. Fox, Jared Rosen, John Chambers, Joseph Limbaugh read book, PDF [DOWNLOAD] Crown of Roses: The Faeven Saga by Hillary Raymer, Hillary Raymer on Iphone here, Download PDF Soutenir sans prescrire - Aperçu synoptique de l'approche centrée sur le développement du pouvoir d'agir des personnes et des collectivités (DPA-PC) site, Online Read Ebook The Sharp Quillet: An Anthony Bathurst Mystery by Brian Flynn, Brian Flynn here,